Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2013
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105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 22,99g | Prot: 141,36g | Carbh: 146,67g.
Desayuno: Kipfilet Bieslook, Yoghurt (Mager), Fast Shake, Kipfilet Bieslook. Almuerzo: Magere Kwark Aardbei. Cena: Rookvlees, Gekookt Ei, Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Bruine Boterham. Pasa Bocas / Otros: Appels. más...
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4013 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 46 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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