Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2241 kcal
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Grasa: 63,94g | Prot: 172,10g | Carbh: 244,10g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kokosöl. Almuerzo: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Peperonata, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Putenbrust, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Cena: Schwartau Hagebutte, Xucker Erythrit, Schwartau Extra Waldfrucht, Kölln Haferflocken, My Muesli Hafer NILK, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Sentado - 11 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 22 minutos, Ver TV - 28 minutos, Trabajo - 6 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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