Yes yes yes!!! I'm one happy person😜
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 120,16g | Prot: 104,45g | Carbh: 23,17g.
Desayuno: Waymadi Granola, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Almuerzo: AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Lijnzaadcrackers met Grana Padano , Kippenbouillon, Jumbo Fijne Soepgroente, Kipfilet. Cena: Byb Rode Cheddar 48+, Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, AH Kipshoarma. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Lungo, AH Koffieroom. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
Comentarios
hoe lekker is dit dan, heel.blij voor jou💖
12 ago. 19 por el miembro: cmhk
|
ooo wat goed joh! Jij iets veranderd? hihi
12 ago. 19 por el miembro: Lost68
|
Dankjewel Chantal!
Lost, ik ben gezakt in calorieën, en ik let eigenlijk alleen nog op het percentage koolhydraten, dat dat laag blijft.
Merk dat als ik veel vlees eet, dat dat hartstikke goed gaat. Ik lette voorheen echt op dat ik niet teveel vlees at. Als het nu een grote kipfilet is, dan eet ik die ook gewoon op.
En voer dan wel het juiste gewicht in van de hoeveelheid.
En ik eet iedere morgen Griekse yoghurt 10% met zelfgemaakte granola.
Tenzij ik dan te hoog in koolhydraten kom.
Dan eet ik gebakken eieren met spek en wat augurken.
Hopelijk heb je hier wat aan?
Ik ga ineens als een speer!😊
12 ago. 19 por el miembro: keto_danny
|
12 ago. 19 por el miembro: Yoo69
|
Ja ik ben zo blij Jolanda! Eindelijk komt de 75 kilo in het zicht. Eindelijk ga ik weer vooruit😊
12 ago. 19 por el miembro: keto_danny
|
Heerlijk, maar ik kijk ook naar de khd inname, de rest bekijk ik ook maar zo be it als ik er niet aan komt. Vanmorgen kwark en aardbeien zit ik zo al weer op 8 dus de rest van de dag even aanpassen. Maar dik verdiend dat het eindelijk loopt bij je... aanhouder wint is mijn motto en dat blijkt. Handoek in de ring gooien is soms zo makkelijk.... net als ik opgeven dat mijn buik nooit minder zal worden. Maar nu haha hoop echt dat dit werkt 😔
12 ago. 19 por el miembro: Yoo69
|
o wat bijzonder...hopelijk blijft het dalen!
12 ago. 19 por el miembro: Lost68
|
Gelukkig, je doet er genoeg voor.💪🏼👍🏻
12 ago. 19 por el miembro: claudet57
|
Lief dat jullie allemaal zo meeleven😊
@Jolanda, ik hoop echt dat het de lactose is waar jij je "dikke" buik van hebt.
Dan is het tenminste eindelijk een keertje duidelijk! Niet dat het leuk is, maar dan weet je het wél.
12 ago. 19 por el miembro: keto_danny
|
12 ago. 19 por el miembro: D3N1S3.
|
Jee wat goed! Fijn zeg. 💪🏻🤗
12 ago. 19 por el miembro: Wien67
|
12 ago. 19 por el miembro: abbysten
|
Wat super voor je! Eindelijk die verdiende resultaten voor jouw harde werk! 💪
12 ago. 19 por el miembro: Senna88
|
12 ago. 19 por el miembro: keto_danny
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keto_danny
|