Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2019
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 46,31g | Prot: 139,56g | Carbh: 122,32g.
Desayuno: Integralmedica Glutamina, Mamão, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Zero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Abacaxi. Almuerzo: Mel, Giroil Maca Peruana, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, AdeS Leite de Soja Zero. Cena: Coca-Cola Plus Café Espresso, Picanha sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Macaron. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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