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patouhoarau974
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09 ago. 19
Diario de patouhoarau974, 09 ago. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2019
63,7 kg
Disminuído hasta ahora:
18,3 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 agosto 2019:
1363 kcal
Grasa: 31,97g | Prot: 94,16g | Carbh: 72,76g.
Desayuno:
Amandes, Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Reine Claude.
Almuerzo:
Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Filet de Julienne, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes).
Cena:
Pain Intégral, Auchan Rillettes de Sardines, Carrefour Filet de Julienne, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Vin Merlot.
más...
1973 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Bravo Patou !
09 ago. 19 por el miembro:
mylenebouttier974
super 🤗
09 ago. 19 por el miembro:
MichHi
Extra bien 👌
09 ago. 19 por el miembro:
MichHi
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