|
Шах и мат! Еще 4 дня до того момента, как будет ровно полгода, как я занялся ходьбой и своим здоровьем. Что скажите друзья, за полгода минус 30кг это хороший результат?
|
2273 kcal
|
Grasa: 81,35g | Prot: 82,94g | Carbh: 313,53g.
Desayuno: Куриные Котлеты с Кабачком, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Pretto Сыр Рикотта, Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Almuerzo: Куриные Котлеты с Кабачком, Активил. Cena: Салат Овощной, Славянские Традиции Ряженка Термостатная. Pasa Bocas / Otros: Лукум, Чудесный Край Пряники, Родные Просторы Конфеты, Сахар, Чай. más...
|
|
41 a 60 de 95
 Comentarios
09 ago. 19 por el miembro: fatimamamaeva
|
09 ago. 19 por el miembro: alamzin
|
За полгода это очень много. Мне кажется, очччень много!
09 ago. 19 por el miembro: Nata-Li Boiko
|
Здорово, что занялись весом. Результат хороший!
09 ago. 19 por el miembro: Elka_fit
|
главное не останавливаться 🤝💪
09 ago. 19 por el miembro: Mandarinka2309
|
Ирина, пока я не заморочилась учётом гликемического индекса и инсулинового отклика продуктов последние кг не уходили. Питаюсь на 2000 кал, но сладкое и мучное полностью исключила. Из молочки только творог и только до обеда.
09 ago. 19 por el miembro: Greencat001
|
09 ago. 19 por el miembro: sofi.anapa
|
Ого, вот это сила воли. Берегите себя👍
09 ago. 19 por el miembro: bad19972000
|
30 это афигенно :) я три не могла пол года сбросить
09 ago. 19 por el miembro: крошкаЛу
|
09 ago. 19 por el miembro: Евгений 2708
|
я со 135 худела, понимаю, о чем речь! Поздравляю, и идем дальше!!!
09 ago. 19 por el miembro: Сабрина Милая
|
DonDragon48, это не Вы, это наши коллеги по похудению всячески Вас предупреждают. Ну те, которые, на последующих этапах, когда трудности возникают. Я за позитив и оптимизм, а реализм пусть отдохнет немного😉
09 ago. 19 por el miembro: storyowner
|
09 ago. 19 por el miembro: Victoria✌🏻
|
а здесь один способ у всех
09 ago. 19 por el miembro: puhlyk
|
Отличный результат 💪💪💪Так держать
09 ago. 19 por el miembro: MargaritaAp
|
О это круто 😁 желаю вам дальнейшей победы над весом
09 ago. 19 por el miembro: Елена астра
|
А по сколько км ходите? Тоже занялась ей,но больше семи км при скорости 5,5 не получается в день пройти. К сожалению весов нет,но за три недели при калорийности 800-1000 три см в объемах ушло только.
09 ago. 19 por el miembro: Nadcha
|
09 ago. 19 por el miembro: KatrinaZayka
|
Nabcha, я не слежу за скоростью. Я просто хожу. Гдет ускорюсь под музыку,где то наоборот помедленее иду. В среднем в день прохожу 10км. А вот 800-1000ккал это очень,при очень мало. Это как однаразовая бомба. Ты похудеешь быстро да,но потом ты наберешь еще больше. За счет того,что ты постоянно хочешь есть. Поднимай по 50ккал в неделю и поднимай минимум до 1500. Удачи тебе. И не надо эксперементировать так над своим организмом.
09 ago. 19 por el miembro: DonDragon48
|
storyowner привет. Я тоже за здравый смысл. Кстати отвечаю всем кто говорит,что это очень и очень много за полгода. С огромного веса это нормально. Вот если со 120 до 50 похудеть тут да. Очень много за полгода. Или как я даже видил в интернете за 3 месяца мужик похудел на 60кг. И у него огромный фартук на животе образовался. Который только хирургически удаляется. Я же хочу постепенно худеть. И по возможности без фартука. А там как получится.
09 ago. 19 por el miembro: DonDragon48
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DonDragon48
|