Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 88,10g | Prot: 117,54g | Carbh: 42,10g.
Almuerzo: Azeitonas, Maionese, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Pingo Doce Queijo Flamengo, Dovo Clara de Ovo, Ovo Cozido, Abacates, Vigor Leite Gordo, Dovo Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Área Viva Bolacha Arroz sem Sal, Framboesas, Morangos, Vigor Leite Gordo, Dovo Clara de Ovo. más...
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2877 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fit_aos_50 (EduCoach)
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