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Ugh. Work potlucks make it hard to keep track of calories. Went to The Global Market for lunch, and had a Vegetarian Gyro (tried to keep it on the light side) at Holyland cafe.
it included: Pita bread (3.5 pockets), romaine lettuce, sliced cucumbers, tomatoes, feta cheese, onions, and greek sauce. with a side of Cucumber Hummus.
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1373 kcal
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Grasa: 40,59g | Prot: 69,14g | Carbh: 185,21g.
Desayuno: Blackberry White Chocolate Scone, market pantry. Almuerzo: onion, lettuce, cucumber, feta cheese, tomato, cucumber hummus, diet pepsi. Cena: Skim Milk, Lucky Charms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Strawberries, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos. más...
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