Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2019
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2336 kcal
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Grasa: 59,46g | Prot: 181,88g | Carbh: 264,78g.
Desayuno: Kokosöl, Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. Almuerzo: Cucina Risotto mit Gemüse, Primana Wurzelgemüse-Pfanne, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei, Becel Bratfett. Cena: Ehrmann Magerquark, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Xucker Xylit, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Crownfield Cornflakes. Pasa Bocas / Otros: Plätzchen, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 17 minutos, Ver TV - 28 minutos, Trabajo - 6 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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