Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2019
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 63,38g | Prot: 161,63g | Carbh: 206,03g.
Desayuno: Grüner Tee, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. Almuerzo: Ei, Sauce Bearnaise, Schweinelende (Filet), Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. Cena: Aldi Sommer Blüten Honig, Crownfield Cornflakes, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas y 40 minutos, Ver TV - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 3 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 29 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de m6646734-37
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