Diario de fatih aytan, 05 ago. 19

Perfil de fatih aytan | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Fit krepler hazır ☺️☺️

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2019:

1479 kcal

Grasa: 31,97g | Prot: 137,49g | Carbh: 153,38g. Desayuno: Muz, Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Cena: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. más...

46 Seguidores Apoyo

Comentarios

Afiyet olsun nasıl yaptınız acaba 🤗

05 ago. 19 por el miembro: Melikeklk

afiyet olsun. tarif verir misiniz ?

05 ago. 19 por el miembro: 23eylul

1 tane muzu iyice ezin 4 yumurta beyazı 1 yumurta sarısı ve 25 gram fıstık ezmesi ile iyice karıştırın üstüne de 50 gram yulaf ezmesini bilendir da iyice un haline getirip karışımın içine atın hepsini karıştırdıktan sonra tavada pişiriyorsunuz hepsi bu kadar ☺️☺️

05 ago. 19 por el miembro: fatih aytan

Fatih saydıklarını düşününce nerden baksam en az 700-800 kalori😳😳

05 ago. 19 por el miembro: Melikeklk

Toplamda 600 kalori siz içeriğini değiştirebilirsiniz mesela muzu veya fıstık ezmesini çıkarabilirsiniz ben spor yaptığım için eritebiliyorum ☺️☺️

06 ago. 19 por el miembro: fatih aytan


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de fatih aytan

Ver la Historia Completa

Diario de fatih aytan, 05 ago. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de fatih aytan