Diario de Riaan.van.niekerk, 02 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2019
91,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 agosto 2019:
2439 kcal Grasa: 80,31g | Prot: 244,17g | Carbh: 201,85g.   Desayuno: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Kellogg's All Bran Flakes, Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Little Bee Honey. Almuerzo: Avocados, Biltong, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Rump Steak, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: USN 100% Premium Whey Protein, Bananas, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). más...
2425 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

8 Seguidores    Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Riaan.van.niekerk


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.