Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2019
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2439 kcal
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Grasa: 80,31g | Prot: 244,17g | Carbh: 201,85g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Kellogg's All Bran Flakes, Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Little Bee Honey. Almuerzo: Avocados, Biltong, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Rump Steak, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: USN 100% Premium Whey Protein, Bananas, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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