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questa sera non ho più resistito... mi sono abbuffata come non facevo da almeno 3 mesi...
era da qualche giorno che mi accorgevo di essere sul punto di cedere...
ma da domani si ricomincia più decisa di prima!💪🏻
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1989 kcal
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Grasa: 57,71g | Prot: 108,29g | Carbh: 273,89g.
Desayuno: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Valsoia Yosoi Cereali e Frutta. Almuerzo: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Valsoia Olio di Soia, Pomodori, Rio Mare Tonno Super Naturale, Pasta Integrale Secca. Cena: Banana, Esselunga Torta alle Nocciole, Valsoia Bianco Extra Cremoso Base Mandorla , Insalata Mista Verde, In's Pane Integrale di Segale, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori, Bresaola. Pasa Bocas / Otros: Marocchino, Melone, Pesca. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Permanecer de Pie - 24 minutos, Estudiar - 27 minutos, Limpieza - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
01 ago. 19 por el miembro: rosa.pm
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Non fa niente, non puoi aver messo su peso in maniera definitiva in una sera e basta. In pochi giorni torna tutto come prima 😉
01 ago. 19 por el miembro: Forrest73
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Concordo con Forrest...una sera non conta granché. ...anch'io ieri sera mi sono abbuffato ad un compleanno ed stamattina la bilancia segna 1.3 kg in più 😆
02 ago. 19 por el miembro: Galaga69
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Buongiorno ☀️ bravissima si cade ma ci si rialza sempre più forti ❤️ vero è che una sera in cui si mangia di più non è niente ma se parli di abbuffate compulsive ti capisco io l’ultima l’ho avuta lo scorso 26 dicembre ci sono stata male ma da allora sono stata più forte a non cede
02 ago. 19 por el miembro: wertyuii
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Si, è stata proprio un'abbuffata compulsiva Fortuna, di quelle in cui si perde un po' il controllo. Una volta mi capitava molto spesso, ma il mio obiettivo è di saper gestire con equilibrio questi momenti in cui non riesco a gestire le mie emozioni se non con il cibo, cercando di colmare un vuoto. Però appunto come avete detto, non sarà questo a rovinare il lavoro fatto e non mi farò scoraggiare.
Comunque grazie a tutti per il supporto, davvero❤️😊
02 ago. 19 por el miembro: gloria masso
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Ciao, anche io soffro di attacchi compulsivi ed è x questo che ho deciso di controllare l'alimentazione dal 25 luglio con l'aiuto di questa app e di prodotti golosi suggeritimi. Ora sono in vacanza e non ho la bilancia... Non penso di aver perso molto quanto a kg, posso dire però che su addome e fianchi si vedono già i primi risultati. Dite che sia normale nn perdere molto all'inizio? Io sapevo il contrario perché si perdono solitamente i liquidi. Consigli? grazie a tutti.
08 ago. 19 por el miembro: nicosia.sara
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Ciao!😘Secondo me, visto che hai cominciato da poco, se c'è già un cambiamento visibile è un buon risultato.❤️
Sicuramente ci sono anche liquidi, ma per esempio se fai attività fisica magari se non perdi molto peso è perché, mentre bruci massa grassa, si va anche a costruire quella magra
08 ago. 19 por el miembro: gloria masso
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Grazie Gloria, sei carinissima!!!!
08 ago. 19 por el miembro: nicosia.sara
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Figurati, di nulla!😘
Comunque vedrai che, avrai tante soddisfazioni nel tempo💛
08 ago. 19 por el miembro: gloria masso
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Me lo auguro di cuore, così come lo auguro a chi ci sta mettendo tutto il suo impegno per cercare di volersi bene.....
08 ago. 19 por el miembro: nicosia.sara
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08 ago. 19 por el miembro: gloria masso
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