Diario de nici003, 01 ago. 19

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das ist sooooo knapp. ach menno.... nur etwas Geduld noch 🤗

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg. Aún para ir: 21,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2019:

1349 kcal

Grasa: 61,22g | Prot: 133,36g | Carbh: 58,40g. Desayuno: Aprikosen. Almuerzo: Halbes Hähnchen. Cena: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere 3%, Ursi Dessertcreme & Sahne Schoko. más...

2473 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Amamantar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 2 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen😀 den Rest schafftst du auch noch hast ja in den Wochen einen großen 🏃gemacht.👍🙋

01 ago. 19 por el miembro: emmra


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