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nici003
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01 ago. 19
Diario de nici003, 01 ago. 19
Perfil de nici003
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das ist sooooo knapp. ach menno.... nur etwas Geduld noch 🤗
80,1 kg
Disminuído hasta ahora:
12,3 kg
.
Aún para ir:
21,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 agosto 2019:
1349 kcal
Grasa: 61,22g | Prot: 133,36g | Carbh: 58,40g.
Desayuno:
Aprikosen.
Almuerzo:
Halbes Hähnchen.
Cena:
Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere 3%, Ursi Dessertcreme & Sahne Schoko.
más...
2473 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Amamantar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 2 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen😀 den Rest schafftst du auch noch hast ja in den Wochen einen großen 🏃gemacht.👍🙋
01 ago. 19 por el miembro:
emmra
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