Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2019
|
107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2839 kcal
|
Grasa: 105,99g | Prot: 128,96g | Carbh: 349,50g.
Desayuno: Roshen Печенье К Чаю, Вареное Яйцо, Gea Масло Тыквенное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Nordic Рисовые Хлопья. Almuerzo: Куриные Отбивные, Лен Семена, Сметана, Борщ. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Отбивные, Белый Хлеб, Рагу из Кабачков. Pasa Bocas / Otros: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Грейпфрут, Миндаль, Рагу из Кабачков. más...
|
|
3571 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 16 minutos, Ducharse - 10 minutos, жим гантелей сидя - 20 minutos, жим гантелей вверх - 40 minutos, наклоны влево вправо с гант - 4 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 38 minutos, бег стадион - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutos, наклоны вниз с гантелями - 8 minutos. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|