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Nao tenho foto boa de antes pois nao tive coragem de me fotografar. Mas já dá para fazer um comparativo para seguir motivada na luta. A foto dr branco foi na minha formatura do curso de instrutora de yoga, eu estava me sentindo enorme. agora me sinto outra
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1855 kcal
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Grasa: 63,92g | Prot: 115,63g | Carbh: 157,59g.
Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Crepioca, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Kibon Sorvete de Creme, Chuchu Cozido, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salmão no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja Natural. Cena: Tirolez Queijo Parmesão, Batata Doce Frita, Vinho Cabernet Sauvignon. Pasa Bocas / Otros: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Peso Histórico de sdomahovski
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