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31 jul. 19
Diario de lailakanyakusumah, 31 jul. 19
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makan siang enaakkk... 😋😋😋
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, 31 julio 2019:
1520 kcal
Grasa: 38,74g | Prot: 71,18g | Carbh: 231,73g.
Desayuno:
Chia Seed, Nanas.
Almuerzo:
Okra, Roti Gandum 100%, Telur dadar sehat.
Cena:
Oat choco milk over night, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Kopi susu.
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Comentarios
telurnya pake garem ga ka.. bumbunya apa aja ka
31 jul. 19 por el miembro:
ayank incan
masak telurx pakai minyak g ka
31 jul. 19 por el miembro:
ayu ft
ayank incan ... garam sama lada hitam nya sejumput aja... telur nya dipakein tomat, bawang bombay sama buncis...
31 jul. 19 por el miembro:
lailakanyakusumah
ayu ft ... minyak nya cuma buat olesan aja di wajannya...
31 jul. 19 por el miembro:
lailakanyakusumah
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