|
Сорвалась!!! Причём впервые незапланированно и безумно нелепо!!! Просто облопашась сухарей хрустим!!! И конечно же классика жанра, съел 5 гр, прибавил 5 кг😂🤣 А времени до годовщины все меньше и меньше(((
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 58,62g | Prot: 56,95g | Carbh: 128,16g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Лента Перец Ласточка, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Almuerzo: Творожная Запеканка, Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь. Cena: Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка. más...
|
|
2479 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|