Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2019
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 90,72g | Prot: 127,63g | Carbh: 133,47g.
Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Penny Markt Fischfrikadelle, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Cena: Aldi Maelkebotte, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Forellenfilets. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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