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Berbat Bi haftasonu 😞
Olsun #bahaneyok yenilenmek için yeniden
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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436 kcal
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Grasa: 31,96g | Prot: 25,14g | Carbh: 11,93g.
Desayuno: Tarabya Dilimli Kaşar, Domatesler, Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Torku Kavurma (30g), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ceviz. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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