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Nookies68
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29 jul. 19
Diario de Nookies68, 29 jul. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2019
97,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
26,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2019:
1604 kcal
Grasa: 74,22g | Prot: 75,85g | Carbh: 162,23g.
Almuerzo:
Margarine, Albany Brown Bread, Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt, Pineapple.
Cena:
Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Banana Chips.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
Every gram counts..
29 jul. 19 por el miembro:
}salt and pepper
yip i only last 500g over the whole weekend where i was losing 800g some days in the week... its harder on the weekend...
29 jul. 19 por el miembro:
DinkyDanger
500g is a brick of marg...that's a lot of fat...I only lost 300 g over the whole weekend...but at least I lost that...was a good weekend though🤗
29 jul. 19 por el miembro:
Nookies68
I agree every gram counts
29 jul. 19 por el miembro:
}salt and pepper
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