Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2019
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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7978 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 40 minutos, бег стадион - 40 minutos, Pesas - 16 minutos, бег 6 км/час мост - 1 hora y 40 minutos, бассей - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 8 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, жим гантелей вверх - 40 minutos, наклоны влево вправо с гант - 4 horas y 16 minutos, наклоны вниз с гантелями - 8 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 4 horas, Ducharse - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vladpost
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