Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2019
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 63,33g | Prot: 65,88g | Carbh: 174,55g.
Almuerzo: Yumurta, İtimat Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ekmek, Yumurtalı Ekmek. Cena: Domates Çorbası, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut. más...
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3157 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de MÜCAHİT YILMAZ
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