Diario de Malefisenta_666_, 28 jul. 19

Дефицит? Или отдых после отдыха? ))) Спасибо за подсказку, я спокойно поднялась и очень рада. Две недели полёта, прыжком 2150->2700, вес тот же, даже чутка слилась, сейчас начинаю чуть плюсовать на вторую половину цикла, но ведь стоит. Похоже, смогу потом повыше поднять! Выдрессировала уже тело ) Послушное )))) 

Кнопочка, привет. Я всё ещё на поддержке без подсчетов, до сентября где-то. Потом в профицит пойду на зиму 

Конечно сможешь, даже не сомневаюсь в тебе 👍❤️ 

Класс, без подсчётов. Вот ОНО. Долгое и желанное. 

Я второе лето уже отдыхаю от них 

Девочки!Какие вы отважные)Я из отпуска приехала ,но поехала с весами,и считала все,повысила на 100 рск за 2 недели.Без тренировок.Вижу ,что вес увеличился ещё,это с 55 сначала моего восхождения по РСК,а он уже взлетел до отпуска до 58.Не взвешиваюсь сейчас,чтоб не нервничать. Вас лишний раз не хочу спрашивать,стыдно уже,И хочется все бросить,и не хочется.Семья в шоке от того,что я ем много😂.Я нервная😂 Ну я решила не повышать на этой неделе,посидеть на 2510.Тренировки включила.Посмотрю конец недели. ВЫ ОЧЕНЬ ОТВАЖНЫЕ👍💪 

Я стала больше, но выгляжу лучше. Записала объемы, хотя в среду кд и может все слетит 😂. мне главное, что вид красивый и в шортиках я себя уже спокойнее ощущаю, сегодня даже на заправку ввалилась после тренировки 🤦🤦😂😂. Таня, не гоношись !  

Натульь😘,я оказывается такая трусиха.Лишний раз на глаза не показываюсь никому,думаю я такая ☹️. Ну назад дороги нет.Поэтому потопчусь на этом месте ещё недельку. Я себе не особо нравлюсь сейчас.Но понимаю,что это восстановление и адаптация организма к еде.И у многих она походить с отвесом ..А у меня с привесом😂Ну тут тоже сама виновата🤷🏻‍♀️ 

Не ужели это шашлык? 

DonDragon48, маленькая его часть. А что вас смутило? 

Там ещё картошка запечённая с салом 

Malefisenta_666_ я думал что ППшники не едят шашлык. 

DonDragon48, а у меня где-то написано про ПП? 

Malefisenta_666_ у вас нет. Но мне все уши про вас прожуржали сторонники ПП достали если честно. Я считаю ккал и худею. Мне комфортно. Я не понимаю чтотдругие ко мне пристали свом ПП? Если я вас чем то огорчил,прошу прощения я не хотел. 

DonDragon48, 😂 сторонники ПП эти такие 😂 правильное делаете. Они забывают главное- первостепенно не сбросить вес, а удержать без напряга его потом. Что то среди них не вижу подобных 

Malefisenta _666_ вот это другое дело,когда ты егт удерживаешь. Кстати как твое настоящие имя? 

DonDragon48, так я тоже сбрасывала в свое время. Да и сейчас у меня циклирование. Всё в профиле 🙃 

Malefisenta_666_ приятно познакомиться Наташ,а я Серега. 

Привет всем. Я вот только в начале пути, недавно скачала fs. Пытаюсь разобраться как мне похудеть и удержать вес. Но многое не понятно. Что такое профицит? Помогите плиз😊 

Посмотри Ташин пост от 25.01