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De manhã fui para o treino de bike e TRX , agora estou indo para o treino de musculação, comi 2 nozes , 2 castanha do Pará e uma banana prata 👍🏻😃
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1450 kcal
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Grasa: 76,64g | Prot: 71,08g | Carbh: 126,05g.
Desayuno: Mamão Papaia, Dolce Gusto Café Expresso , Mamão Papaia. Almuerzo: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Habib's Esfiha de Espinafre. Pasa Bocas / Otros: Probiótica 100% Whey Protein, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, La Violetera Nozes sem Casca, Ovo Mexido. más...
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3353 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Spinning - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
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Peso Histórico de thelmamalavasi
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