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Ach, wieder zugenommen 😩
Aber war ja auch klar,
in den letzten Wochen überhaupt keine Restriktionen, sehr viel gegessen, genascht, Alkohol getrunken und wenig Sport gemacht. Momentan fühle ich mich ganz zu dick und nichts passt mehr so richtig.
Soweit so schlecht!
Aber bin geläutert und bereit wieder zu starten.
Ich möchte endlich mein Ziel erreichen!
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1221 kcal
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Grasa: 32,12g | Prot: 81,81g | Carbh: 159,95g.
Desayuno: Äpfel. Almuerzo: Knabsi Königliche Nussmischung, Kohlrabi, Aldi Kohlrabi, Kohlrabi, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake. Cena: Sugarland Freche Trauben, Europäische Weintraubensorte, Aldi Trauben Kernlos, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, Gefrorene Blaubeeren, Blaubeeren. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
EMS - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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