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起床後早餐前
體重50.4kg
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50,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 33,79g | Prot: 78,90g | Carbh: 158,83g.
Desayuno: 7-11 蒸地瓜, 鄉味 亞麻仁籽粉, 里仁 有機豆漿粉, 薌園 黑芝麻粉, 小麥胚芽, 煮熟的菠菜（新鮮）, 毛豆, 荷包蛋. Almuerzo: 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 番茄, 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 藍莓, 奇異果, 無籽葡萄. Pasa Bocas / Otros: 艾爾米卡 黑麥穀物餅乾. más...
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1352 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ophe0903
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