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murmel1912
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23 jul. 19
Diario de murmel1912, 23 jul. 19
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Nachtschicht 🤗
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
10,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2019:
1486 kcal
Grasa: 87,11g | Prot: 60,21g | Carbh: 115,22g.
Desayuno:
Ehrmann High Protein, Kölln Kernige Haferflocken, Joghurt Griechischer Art Pur, Kaufland H-Vollmilch 3,5%.
Cena:
Heringsfilets in Sahnesauce, Pellkartoffeln.
más...
2523 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Comentarios
Belohnung! Hoffentlich gibt es dann auch ordentlich frei ✌️👍🙋🏻
24 jul. 19 por el miembro:
Cat Zi
Wie mans nimmt😂
24 jul. 19 por el miembro:
murmel1912
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