Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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686 kcal
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Grasa: 7,23g | Prot: 32,76g | Carbh: 120,14g.
Almuerzo: Açúcar Mascavo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Giassi Rosquinha de Polvilho, Mika Farinha de Tapioca, Café com Leite e Açúcar. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Masaje - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Abdominales - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ABRAIM FARIAS
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