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guten Morgen zusammen. Wünsche euch einen schönen erfrischenden Dienstag, heute wird es zum Glück noch nicht so heiß bei uns 🙋
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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691 kcal
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Grasa: 16,08g | Prot: 8,28g | Carbh: 134,05g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Banane, Honigmelonen, Pflaumen, Mineralwasser. Almuerzo: Pfirsiche. Cena: Kiwi, Kiwi, Pflaumen. Pasa Bocas / Otros: Lübzer Radler Alkoholfrei, Magnum Double Caramel. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Amamantar - 2 horas, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Tabata - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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