Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 109,72g | Prot: 90,52g | Carbh: 228,73g.
Desayuno: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Almuerzo: Sahnesauce, Blumenkohl, Gehackter Schinken. Cena: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Maiskolben mit Butter, Hofer Knoblauchbrot, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Kühne Knoblauch Sauce, Alkoholfreies Bier. Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Landgut Feines Hühnerfilet. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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