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22 jul. 19
Diario de clobis79, 22 jul. 19
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77 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2019:
892 kcal
Grasa: 45,85g | Prot: 37,91g | Carbh: 76,92g.
Desayuno:
Pitch Brioche Pépites de Chocolat, Wasa Léger, Monoprix Beurre Doux.
Almuerzo:
Les 2 Vaches Fameuh Marron, Lay's Chips, Moules Cuites.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Courage !
22 jul. 19 por el miembro:
corinne.tristan
Oui courage, re-motivation👍👍👍
22 jul. 19 por el miembro:
pax1986
Clotilde, il ne faut pas se décourager et se redonner un nouveau top départ pour se remotiver. Essaie peut être de faire moins de repas dans la journée mais plus copieux. C’est ce que je fais et je me sens moins frustré.
22 jul. 19 por el miembro:
PyerPolJak
Courage je suis dans le même cas je mange Pareil et je prends du poids . Du coup vu avec la nutritionniste je fais de la rétention d’eau. Donc il faut boire beaucoup
22 jul. 19 por el miembro:
fzb
Allez demain est un autre jour , tu connais la marche à suivre . Demain tu mets la 1 ère et c’est reparti .
22 jul. 19 por el miembro:
domi91000
C’est bien tu as noté ton poids ... bon maintenant tu as une nouvelle base de départ... tu vas pouvoir reprendre les choses en main et réagir! Ne lache rien tu vas y arriver et renverser la tendance
22 jul. 19 por el miembro:
sosoyasli
Il faut du courage pour le noter. Et c’est une première étape. Allez hop hop hop l’été est une bonne période pour s’y remettre. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
23 jul. 19 por el miembro:
Kakie81
Merci Effectivement dur dur de noter cette prise de poids la honte prend le dessus.
24 jul. 19 por el miembro:
clobis79
effectivement il faut du courage pour le reconnaitre .. maintenant il faut comprendre pourquoi cette prise : beaucoup de laisser aller , constipation, mensustruation, stress/fatigue... et faire attention et se reprendre en main :-) on ne peut pas perdre non stop .. je sais que des fois par la constipation je peux prendre bcp ou aussi si je laisse trop de côté ma copine la balance et que je pense me gérer .. et puis apres, je ne connais pas ton cas mais faire du sport peut te rendre plus "lourde" les muscles sont plus lourd que la graisse :-)
25 jul. 19 por el miembro:
Poupoune37
Poupounr pas de sport en ce moment. Bon transit! Abus apéro et sucreries !!!
26 jul. 19 por el miembro:
clobis79
c'est l'été donc oui je comprends les sucreries et apero et barbecue
26 jul. 19 por el miembro:
Poupoune37
Tu n’as pas à avoir honte, au contraire tu as du cran. Moi je fuis la balance en attendant d’être sûre de revenir à mon dernier poids noté. C’est mon truc à moi pour me motiver. Et tu es si jolie, que cette prise peut bien attendre que tu t’y remette. 😉😊
26 jul. 19 por el miembro:
carosurf33
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