|
2 недели вес стоял и вот наконец то тронулся🤗питание на 1800-1900, без срывов и голода, мне наконец то комфортно.
ОГ - 89
ОТ - 66
ОЖ -83
ОБ - 99
ОН - 59
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 40,60g | Prot: 46,09g | Carbh: 203,02g.
Desayuno: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Laska Пельмени, Сахар, Мягкая Белая Булка, Hame Паштет с Мяса Птицы с Паприкой, Словяночка Молоко 2,5%. Almuerzo: Laska Пельмени, Мягкая Белая Булка, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами. Cena: Пирожки с вишней. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|