|
))) Всем привет.
У меня всё интересно.
Прервав на три недели раньше дефицит 2150К я с воскресенья ушла на 2700К.
Ушла прыжком. Первый раз. Страшно? Не то слово.
Но уйти было надо, срочно.
Ну так воооот.
В субботу-воскресенье мой вес был 82.100 и 81.900. Мой минимум веса.
Во вторник подскочил 83.500
Сегодня - упал 82.200
Адаптация к новым цифрам. Воды пока нет. Ау, где ты???
Смысл в том, что я ушла в дефицит 10 июня. Жизнь одновременно навалила тяжёлые бытовые заботы, которые не разгребаются за один день, а конца и края не видно.
В субботу-воскресенье у меня начало сбоить здоровье. И выбор был невелик - либо бросить все дела, либо уйти с дефицита. Я выбрала уйти с дефицита но остаться в струе своей жизни.
2700К - это моя поддержка. Но сейчас всё под вопросом ))) Воды нет. А значит... дефицит?
Живу, смотрю что происходит, пытаюсь восстановиться. Вес пошёл вниз.
Всем привет!!! Не повторять, эксперимент!
)
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2679 kcal
|
Grasa: 132,65g | Prot: 200,79g | Carbh: 159,52g.
Desayuno: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Ржаные Лодочки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Болгарский Перец, Санта Мариа Тортилла, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Санта Мариа Тортилла, Банан, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Звениговский Филе из Говядины, Болгарский Перец, Морковь. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я вот хочу резко плюсануть кк до поддержки,но боюсь плюсануть кг...Понаблюдаю за Вами...Не уверена,что не плюсану...
20 jul. 19 por el miembro: irenrrrrrr
|
Вес ОПЯТЬ минус 200, на весах 81.800, весы с анализатором опускают жировую второй день. Девы, у меня результаты дефицита ещё показывает, это точно, вода уходит и вес вниз. Если я закреплюсь на поддержке на этом весе, это вау, потому как вес поддержки у меня намного выше был, 86 кг. Неделя 2700К, полёт нормальный. Первый вывод, у меня, похоже, очень удачный дефицит был, если я 5 кг выиграла )
21 jul. 19 por el miembro: knopockalv
|
Это получается ,что организм еще в дефиците,хотя вы уже перешли на поддержку 😂Какой сложный и интересный процесс💪💪💪
21 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Не факт. Возможно я на дефиците воду не до конца сливала (бывает такое при стрессе, а у меня был физический стресс), и тогда вода сейчас при мне. Хотя, я бы не сказала по телу. Скорее всего всё таки что то среднее и дефицит и вода была. Нагрузка бытовая высокая. Я никогда с нагрузкой не худела и может быть это нормально для моего организма. Кто знает.
21 jul. 19 por el miembro: knopockalv
|
В этих вопросах всё индивидуально. Я была готова заплюсовать 2 кило. А получается - продолжаю терять. Ещё фактор - я ушла на поддержку во время КД, а сейчас естественное понижение веса после них. Тоже может помогать. В общем, всё мотаю на ус.
21 jul. 19 por el miembro: knopockalv
|
Кнопочка, подскажите пожалуйста. Если на этой неделе был зажорный день и средняя калорийность получилась больше чем до этого. То при повышении со следующей неделе - прибавлять к калорийности последней недели или той что была до этого?
21 jul. 19 por el miembro: Tanya7891
|
21 jul. 19 por el miembro: Komunadototznaet777
|
Таня, я не учитываю. Просто после зажорного дня норму беру выше на 50К (не опускаюсь к предыдущей норме. Когда череда праздников и банкетов их МОЖНО и НУЖНО совмещать с нашими проблемами. Жизнь продолжается )
21 jul. 19 por el miembro: knopockalv
|
777 Спасибо конечно, но я просто описываю происходящее. Похудеть то всем хочется. И много кому трудно. Делаю это осознанно. ОНО ТАК НАДО )
21 jul. 19 por el miembro: knopockalv
|
Я, кстати, думаю что вес у меня пойдёт вверх, первая неделя после начала цикла прошла, должно дальше в плюс идти.
21 jul. 19 por el miembro: knopockalv
|
Спасибо, попробую подъем . А то долго в дефиците, начинает бытовая активность падать, постоянная лень какая-то и начинаешь банальную уборку на потом откладывать
21 jul. 19 por el miembro: Tanya7891
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de knopockalv
|