|
Гуляют мои привычные 500 грамм туда сюда и ещё поняла что 2300 ккал для меня это много я иногда даже столько не наедаю с учётом вкусняшек и 2 перекксов
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 41,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1970 kcal
|
Grasa: 72,31g | Prot: 116,97g | Carbh: 223,64g.
Desayuno: Сливы, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Nestle Кит Кат Мини, Булгур (Вареный), Соль, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Абрикосы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Обережье Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Сливы. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|