Diario de IraYugay, 18 jul. 19

138 ккал на 203 гр. Суфле из ряженки

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2019:
1326 kcal Grasa: 80,69g | Prot: 71,83g | Carbh: 79,99g.   Desayuno: Помидоры, Unagrande Моцарелла, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Перец Фаршированный. Cena: ВкусВилл Перец Фаршированный. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Суфле из Ряженки. más...
2099 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Elíptica - 51 minutos, Durmiendo - 22 horas y 49 minutos. más...

4 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
как готовить такое суфле? 
18 jul. 19 por el miembro: Иван Карев
300 мл ряженки(у меня 3,2%) 5 гр.какао (у меня перемолотый кофе) 50 мл воды 10 гр. желатина быстрорастворимого подсластитель (у меня фитпарад) -Желатин замочить в воде и поставить в микроволновку секунд на 20, до полного растворения -В ряженку добавляем какао и подсластитель, вливаем желатин и на высокой мощности взбиваем блендером -Разлить в формочки и поставить в холодильник на полчаса -Можно добавить ягоды 
18 jul. 19 por el miembro: IraYugay



Peso Histórico de IraYugay


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.