Diario de KristinaKanaeva, 18 jul. 19

Ээй, давай мне тут не вешай нос! Уже столько всего пройдено, ты такая умничка! В тебе огромное количество силы воли. Не раскисай, дорогая, все получится. Ты же сильная! 

на сколько ккал вы питаетесь? устали? идите на поддержку,повышайте ккал по 50 в неделю,почитайте в инсте разгон бразговский. 

Maryam,спасибо!!!!😊 

beblack,я питаюсь в разгоне от 1100 до 1300. У меня нет голода,нет обжорства. Просто надоел этот самоконтроль. Надоело обдумывать каждое действие. (Вот я сейчас это съем,а потом сколько останется и тд.)просто хочу есть и не задумываться о том что отложиться куда то или нет😭 

если у Вас реально депрессия,обращайтесь к врачу 

но на нее не похоже) 

У меня похожее состояние было, но после выхода на интуитивное питание мне полегчало 

Мне кажется, это от слишком низкого калоража. На него все как на грабли наступали. Вот сейчас ваша грабля вас по лбу - шелк. Похудение не должно быть пыткой. Посмотрите, люди и на 1700 худеют, а это значительно легче. Может, чисто ради эксперимента стоит попробовать? 

Вы чего? Уже такой путь проделан! Не сдаваться! Посмотрите для мотивации в вк группы до/после трансформация тела))  

Тут нет вариантов - либо вы считает и контролируете, либо вы не считаете и возвращаетесь к тому, что было. Раз нет голода и нет обжорства, то тогда в чем проблема? 

Когда мне ничего не хочется, я голодаю, семь дней голода так мозги на место ставят, как ни один психолог. Попробуйте, лечебное голодание. 

Поныть тоже полезно! Пожалуйтесь денечек другой, и снова берите себя в руки! Удачи Вам!  

Как я вас понимаю. Сама постоянно борюсь с этим состоянием. Но подумайте о том, что это вклад в ваше будущее. Если в ваших силах следить за собой, делайте это. Лишний вес не прибавляет здоровья. Для меня целью является не просто быть стройной, а здоровый организм. У вас все получится! 

Так-то нехилый результат, действительно жалко терять. Ну уйдите на поддержку, отдохните немного, а потом снова в дефицит 

1- взгдяните в зеркало - всё устраивает? вы похожи на свой идеал? 2- что со здоровьем? можете присесть раз 50? пробежать км 3? подняться на 7 этаж без отдышки и остановок? это ли не мотивации? 3- поднимайте калории, вам минимум 2000 надо,с 1200 потом пересчитывать вы как будете ? куда понижать? - посидите на поддержке. 

Пока будете ставить целью просто похудение, а не смену образа жизни, думаю, что так и будет. По-моему, Вы хотите похудеть, чтоб со спокойной совестью снова начать есть все, что хочется и в безразмерных количествах. Со 100% вероятностью тогда все вернется.  

Спасибо всем! 😉