Diario de kukuhprisandi, 17 jul. 19

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tinggal 2 kg lagi ke ideal,,semangat cutting smpe kering baru fokus gym..😎

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2019:

1055 kcal

Grasa: 29,88g | Prot: 30,36g | Carbh: 165,42g. Desayuno: Morin Selai Strawberry, Quaker Oat 3 in 1 Original, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Lemper. Cena: Telur Rebus, Gula Merah, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Pasa Bocas / Otros: Quaker Oat 3 in 1 Original. más...

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Comentarios

wow sdh diet brp lama?

17 jul. 19 por el miembro: any ferdita

Tolongg pipi mas ny cabi wei wwkwk

17 jul. 19 por el miembro: Oohcelin

mas kenapa harus nunggu ideal dulu bb nya baru ke gym

17 jul. 19 por el miembro: lolisah

awal bb sama bb sekarang berapa mas?

17 jul. 19 por el miembro: Alifia Vani

fokus GYmbtidak harus nunggu berat ideal dulu😆😆 malahan GYM membantumu mendapatkan BERAT dan BENTUK IDEAL 😆😆

17 jul. 19 por el miembro: soraedha

mas turun brp kg , berapa lama ?diet apa ? bagi tips dong

17 jul. 19 por el miembro: yandi662

titip sendal dlu gan..pengen ngegym tapi masih malu&bingung mau pegang alat apaan firstday, soalnya belom pernah pegang alat bgtuan

17 jul. 19 por el miembro: diaz92

cutting kata yg biasa dpkai dlm dunia bodybuilding, klo utk awam jgn deh😁beda jauh ilmunya n prakteknya. Dan prlu dketahuin, tdk ada berat bdn ideal itu(mitos)

18 jul. 19 por el miembro: Rully18787

Setau aku malah bagusan saat2 ini buat gym biar otot kebentuk bagus.. Kalau udah kering nanti program bulking lagi buat bisa berotot

18 jul. 19 por el miembro: unyilbawell

gw juga lagi diet cutting dulu

18 jul. 19 por el miembro: doni indra kusuma

@doni apkh rmh.nya gurah nma lbgkp.nya sama kyg tmn.ku..heheheeee

18 jul. 19 por el miembro: bunga mlati

bagi tips dong bg

18 jul. 19 por el miembro: mhdidris0107

Koq imutan cubby yah kurus jadi malah keliatan tuir 😁

28 jul. 19 por el miembro: addefarrel

iya betul ini proses gym.. kmaren aku pake metode bulking gak berani soalnya badan saya cpat gendut jadi cutting dlu. skr sudah lanjut gym

28 jul. 19 por el miembro: kukuhprisandi


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