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2148 kcal
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Grasa: 71,80g | Prot: 163,32g | Carbh: 212,20g.
Desayuno: Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero, Chiquita Banana, Porridge. Almuerzo: Caffè Espresso, Pane tipo Rosetta, Zucchine Grigliate, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Riso Bianco. Cena: McVitie's Digestive al Cioccolato Fondente, Verdure al Forno, Carne di Coniglio. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Chiquita Banana, Prozis Real Whey, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Prozis Whey Protein & Oats Chocolate. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Oggi 100 e sto...... troppo caldo ☀️
17 jul. 19 por el miembro: nimalo
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Io sto finendo il riscaldamento e poi comincio anche io il mio Squat giornaliero. Sono uno di quei folli che anche a Luglio si allena in felpa. Ti lascio immaginare la morte, ma per evitare contratture mi tocca spesso e volentieri 🤦🏻♂️
17 jul. 19 por el miembro: alohaerba92
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Ah come ti capisco.......credevo di essere solo a fare gambe d'estate ..... 💪🏼
17 jul. 19 por el miembro: nimalo
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Buon allenamento 🏋🏼♀️ 💪🏼
17 jul. 19 por el miembro: wertyuii
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No no, non temere. 3 sessioni a settimana senza paura alcuna 🚀
17 jul. 19 por el miembro: alohaerba92
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2 sessioni a settimana anche per me...40 gradi o no. Forza 💪💪
17 jul. 19 por el miembro: s.arya89
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Be strong raga , come i miei attrezzi
Be strong ...!!!!!
17 jul. 19 por el miembro: nimalo
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Ti alleni con 100 kili??
... anche solo a leggere queste cifre, ho la sensazione che mi stia fuoriuscendo un' ernia 😱
17 jul. 19 por el miembro: bafio.bazan
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a luglio con la felpa???????? io mi toglierei anche la pelle se potessi e tu ti alleni con la felpa? come faiii?😅 spero che la tua palestra abbia il condizionatore...nella mia si muore di caldo e ogni volta che finisco sudo talmente tanto che sembra che mi hanno buttato in piscina 💦💦
17 jul. 19 por el miembro: L'Ispanico
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😂😂😂😂
Anch'io ho la piscina in palestra 😂😂😂😂 ecco perché non metto la felpa....
💪🏼😎
23 jul. 19 por el miembro: nimalo
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