Diario de Thanouli, 16 jul. 19

Wie schafft man nur die letzten paar Kilos? Ihr habt doch bestimmt tolle Tipps 🤩
Vielen Dank schon mal im voraus 🤗
Ich wünschen euch einen schönen Start in den Tag 😘

70,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.    Aún para ir: 1,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1599 kcal

Grasa: 54,63g | Prot: 77,56g | Carbh: 184,33g.   Desayuno: Spiegelei, Aldi Vollkorntoast (25g), Herta Finesse Putenbrust. Almuerzo: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu. Pasa Bocas / Otros: Milka Mini Eishörnchen, Latte Macchiato, Fanta Orange, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. más...

2525 kcal

Ejercicio: Compras - 52 minutos, Cocinar - 17 minutos, Ducharse - 10 minutos, Limpieza - 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 3 minutos, Ver TV - 6 horas. más...