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2058 kcal
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Grasa: 78,73g | Prot: 165,35g | Carbh: 175,21g.
Desayuno: Caffè Espresso, Mandorle, Vivo Meglio Marmellata Light Ciliegia , Uovo, Albume d'uovo Cotto. Almuerzo: Caffè Espresso, Bollito di Vitello, Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte (da Fresche), Riso Bianco. Cena: Caffè Decaffeinato, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Riso, Insalata Mista, Petto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Biotech USA Iso Whey Zero, Chiquita Banana, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Caffè Espresso, Noci, Yomo Yogurt Greco Delta Caffè . más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
15 jul. 19 por el miembro: wertyuii
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È lunedì e dopo tante belle parole...... si sudaaa..!!!
A 1anno dall'infortunio si cominci a caricare 95kg e si saleeeeee.......
15 jul. 19 por el miembro: nimalo
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15 jul. 19 por el miembro: wertyuii
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Per ora buono ma te lo dico verso le 16,30....
Per ora il braccino tace..... 💪🏼😜
15 jul. 19 por el miembro: nimalo
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Andata.... è stato buono sia il braccio che l'allenamento 💪🏼💪🏼
Happy☀️☀️☀️☀️☀️
15 jul. 19 por el miembro: nimalo
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Bravissimo ! Se provassi IO a sollevare quel peso, probabilmente non mi troverei più neanche un osso sano... ☹
15 jul. 19 por el miembro: bafio.bazan
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