Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2019
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 84,51g | Prot: 90,17g | Carbh: 105,66g.
Desayuno: Ser Provolone, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. Almuerzo: Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry, Melvit Mąka z Cieciorki, Kujawski Olej (10g), Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Bakłażan, Gotowana Ciecierzyca, Jajko. Cena: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Oliwa z Oliwek, Łupacz, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Pasa Bocas / Otros: Morele, Magnetic Czekolada Mleczna, Inka Kawa Zbożowa, Strzałkowo Jogurt Śmietankowy Wiejski, Borówka Amerykańska, Mlekpol Mleko 3,2%. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaszojed
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