|
Подумалось мне написать а-ля отчет о первой неделе низкоуглеводной.
Нужно бы еще замеры сделать на днях.
Вес стабильно 54 с копейками, что не может не радовать, потому что уже давно не видела ничего меньше 55.
Больше всего поражает то, что меня абсолютно не тянет на сладкое. Совсем. Хватает творога со сладкими сиропами/пастами, которые без сахара, разумеется.
Радует осознание, что мясо я люблю больше, чем быстрые углеводы.
Почти постоянное чувство сытости и довольности.
Постигаю новые рецепты и нюансы приготовления еды на маслах или жирных сливках и сметане.
Почему не кето? Не получилось в первую неделю добирать жиров более 60%. Но уже в планах доесть всю свою супер-белковую еду, купить мяска пожирнее и рыбы побольше.
За эту неделю не было даже намека на срыв или что-то подобное, за исключением одного дня, когда съела немного больше орешков, чем следовало (+~200ккал).
Остается только ждать, когда, наконец, наладится цикл, и случится ли это вообще.
В общем, такой вот отзыв.
И я до сих пор буду рада советам, комментариям, отзывам и всему-всему.
|
2385 kcal
|
Grasa: 151,75g | Prot: 127,95g | Carbh: 77,31g.
Desayuno: КМК Колбаса Ливерная Хлыновская , Шампиньоны, Останкино Ветчина Мраморная, Яйцо Куриное, Кофе. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Балтийский берег Сельдь в Масле, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Coopoliva Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перцы со шпинатом, Рагуля, Кабачки, Сосновоборская Купаты Дачные, Арахис, Кешью, Zero Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Творог 5%. Cena: Печени, Брауни, Риет, Краснокамский Карбонад Традиционный, Ясная Горка Ветчина Любительская, Хохланд Творожный Сыр, Риет, Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Zero Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. más...
|
|