Diario de mehpare bayramoğulları, 14 jul. 19

Perfil de mehpare bayramoğulları | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

anneciğimle keyifli pazar günüm ;)

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2019:

1870 kcal

Grasa: 80,30g | Prot: 86,42g | Carbh: 206,97g. Desayuno: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kuymak. Almuerzo: Besaş Siyez Ekmek, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce, Ghee, Wasa Fibre. Cena: Karışık Kızartma, Çupra. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Şekersiz Türk Kahvesi, Vanilyalı Dondurma. más...

2552 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...