Muhtemelen ilk ay vucudundaki odeme bağlı olarak maksimum 8-10 kilo arası verebilirsin. Bu normal değer çünkü verdigin kilolarin hepsi yagdan olmayacaktır. Odem orani fazlaysa ilk ay verdigin kilo da fazla olur. Daha sonra ayda 3 4 kilo yağ ağırlıklı verirseniz ki genelde haftada yarim kilo yagdan gittigi soyleniyor degerler normal olur. Beslenme duzeni ve sekli , olusturulan kalori açığı ve yaptığınız sporla verdiginiz yag 3 4 kilolara çıkabilir
12 jul. 19 por el miembro:
mersinlibela