|
ada yg sama gak? kalo masalah defisit mah gampang2 aja. yg rada mager itu jaga real food sama clean food. kebiasaan aku mah defkal tali di isi sama gorengan,high carbo low protein makanya bb turun tapi perut buncit masih bandel
|
698 kcal
|
Grasa: 19,89g | Prot: 35,79g | Carbh: 100,09g.
Desayuno: Salak, Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Ikan Tongkol. Cena: Buncis. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis. más...
|
|