Diario de Lionora1984, 10 jul. 19

😅 Und das trotz Bacon-Burger mit Pommes und Majo und dazu Eistee gestern. Aber auch über 20.000 Schritten

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 9,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1298 kcal

Grasa: 35,37g | Prot: 65,57g | Carbh: 179,55g.   Desayuno: Netto Haferflocken, Nektarinen, Leichter Genuss Magerquark. Almuerzo: Kinder Bueno Ice Cream, Banane. Cena: Kerrygold Cheddar Würzig, Italiamo Pesto Rosso, Aldi Dinkelvollkorn Macaroni. Pasa Bocas / Otros: Wellmix Wellmix Sport Deluxe Lemon Cheese Cake. más...

2478 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas, Samsung Health - 20 horas y 30 minutos. más...