|
|
1418 kcal
|
Grasa: 40,77g | Prot: 108,91g | Carbh: 158,04g.
Desayuno: Susu Kedelai, Teh Tawar, Gula Pasir, Bakpao. Almuerzo: Finna Sambal Pedas, Brownies, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kerupuk Beras, Ikan Asin, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Melon, Tomat, Nescafe Creamy 3 in 1, Evolene Whey Protein, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. más...
|
|
 Comentarios
trik biar tetap semangat diet, selain kontrol BB 😋
09 jul. 19 por el miembro: masmaman
|
nimbangnya jangan tiap hari mas .. justru bikin stress , alhasil naik deh timbangan .. min 1minggu 1x :)
10 jul. 19 por el miembro: Nisa1248
|
Saya malah gak tuh, justru yg gak nimbang malah stress gak tahu brp perkembangan BBnya.
Ini saya malah tahu perkembangan 1minggunya.
Target saya 0.5kg tiap minggu utk bulking. Besarin otot tanpa nambah buncit.
10 jul. 19 por el miembro: masmaman
|
Niat sekali, sampe dimasukan excel
12 jul. 19 por el miembro: t3kat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de masmaman
|