Diario de Darul13, 09 jul. 19

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masih stabil dr kmren..... -_-

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2019:

1237 kcal

Grasa: 25,30g | Prot: 26,42g | Carbh: 231,26g. Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Cena: Cimory Yogurt, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Tapioka Mutiara Kering, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Stroberi, Buah Anggur, Pepaya, Melon. Pasa Bocas / Otros: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). más...

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Comentarios

tingginya brp kak?

09 jul. 19 por el miembro: tyrata

wahh semangat

09 jul. 19 por el miembro: afifahazizah12

semangat.. aku jga msih usaha 😄😄

09 jul. 19 por el miembro: sELaLu sEMangT wLw ggl trs..

Terima kasih semua....semangat....saling support.... Saya tingginya 168kg

09 jul. 19 por el miembro: Darul13

aku pernah diposisi itu...semangat yaaa...lebih aktif lagi bergerak 😊

09 jul. 19 por el miembro: lianamariaaa

Smngat kk

09 jul. 19 por el miembro: yasintadesti19

saya timbang awal 99.6 sekarang 88.6 dalam waktu 2bulan,dan sekarang masih on proses otw 74kg stamina makin oke juga, mau tau gimana caranya?, wa ya 081228101832(no sms/telf)

09 jul. 19 por el miembro: kurniiawan_

kak darul boleh minta nomor wa nya?

09 jul. 19 por el miembro: kurniiawan_

kalo stabil selama 2 minggu lebih coba reverse diet

09 jul. 19 por el miembro: hiaca

semangat kak. lebih banyak konsumsi serat dan protein, dan olah raga. berat tetap bisa jadi massa otot meningkat dan lemaknya nyusut. jadi di telatenin dan sabar aja kak. diet itu butuh waktu. semangat ka demi pola hidup sehat

09 jul. 19 por el miembro: Bulan Rahmayani

Terima kasih semuanya.... wah seneng deh byk yg support byk yg ngasih semangat..... happy bgt sm aplikasinya. Banyak yg positif yg dikasih.... Buat wa maaf ya kurniawan.... wanya bwt private. Tapi makasih bgt udh mw ngasih masukan.... tips²nya di update di sni aja. Biar yg lain bs liat dan bisa saling berbagi. Ntr sy follow. Yuk semua saling berbagi semangat. Saling berbagi hal positif. Kalo diet dikelilingin sama hal yang positif dan support pst jd happy dietny. Makasih semuanya.....

09 jul. 19 por el miembro: Darul13

semangat kak!!

10 jul. 19 por el miembro: zuhan.a

Semangat terus kakkkk!!!

10 jul. 19 por el miembro: anaviviansukiran

Semangat!!!!! Terima kasih semua..... 😊

10 jul. 19 por el miembro: Darul13


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