Diario de Anyij, 08 jul. 19

Hice 2 rep con buena técnica, ya estaba cansada, no me animé a bajar a 1 rep, creo que no le podía agregar ni una pluma sin perder técnica jaja Ahora voy a tratar de mejorar mi 10trm que viene en 35 / 37,5kg 💪🏽 

Hicimos una progresión, empezamos con 15 rep de 20kg y fuimos bajando hasta 2 rep de 60kg  

Ves los resultados??? 

@marianofgimenez si claro, casi todo mi entrenamiento es de fuerza, acompañado de buena alimentación, el cambio aunque me falta bajar es radical  

LuisCCuestas siiii tal cual 🙌🏽 

bien ahi 

Gracias ! 

genia total,te felicito!  

Gracias Lucy